Training Individuale
Se hai la volontà di valorizzare il tuo talento al massimo. Se hai necessità di risolvere limitazioni di carattere emotivo o mentale alle tue performance. Se hai l'ardente desiderio di uscire dalla tua comfort zone.
Per prima cosa viene la persona, poi l'atleta. L'attenzione da parte mia alla persona che ho il piacere di aiutare e sostenere, è il fulcro di ogni progetto di training individuale. Ogni percorso comprende sessioni personalizzate modellate sulle peculiari esigenze e caratteristiche della persona. Partendo dal presupposto fondamentale di come ogni individuo sia unico, ogni servizio è costruito intorno ai propri bisogni specifici, considerandolo nella sua unicità e totalità psicofisica e nel suo contesto. Tutti i programmi di allenamento mentale sono personalizzati con obiettivi nel breve, medio e lungo termine, che porteranno gradualmente l’atleta al superamento o miglioramento di aspetti di carattere mentale e fisico, alla valorizzazione delle proprie capacità e all'apprendimento di tecniche per la risoluzione strategica di qualsiasi tipologia di situazione.
Contattami per valutare insieme quale sia il progetto più adatto per affrontare al meglio le tue sfide!
Parti con l'atteggiamento giusto
Chiaramente non si tratta di avere una bacchetta magica, ma come per ogni altra forma di allenamento è fondamentale la volontà personale di mettersi in gioco e in discussione. Qualsiasi processo di cambiamento e di crescita richiede fatica, applicazione, costanza e determinazione, ma i risultati che si possono ottenere sono di valore assoluto. Ogni cosa ha il proprio tempo di maturazione. PERSEVERANZA quindi!
Nessun successo e nessun miglioramento evidente sarà possibile a meno che l’atleta non decida liberamente e con convinzione di intraprendere un percorso di allenamento mentale.
Sviluppa le tue Mental Skills
- definizione progettuale degli obiettivi nel breve, medio e lungo termine, attraverso tecniche di Goal Setting;
- acquisizione della consapevolezza dei meccanismi che contribuiscono a migliorare il rendimento psicofisico in generale, e comprensione di come la propria mente e le proprie emozioni influenzano la prestazione, utilizzando tecniche di mindfulness;
- acquisizione della giusta concentrazione e capacità di attenzione prima e durante la prestazione;
- gestione ottimale dei propri stati emotivi, sia positivi che negativi;
- trasformazione dello stress negativo (distress) in stress positivo (eustress);
- aumento dell'autoefficacia con conseguenti effetti positivi sull'autostima personale;
- training dell'aggressività positiva;
- sviluppo di una comunicazione efficace ed efficiente, sia verbale che non verbale, per un corretto dialogo a livello individuale e relazionale;
- sviluppo di una mentalità vincente, imparando a superare le difficoltà ed evitando gli alibi;
- raggiungimento dello stato di flow, ossia dello stato psicofisico ottimale che predispone il verificarsi della peak performance o prestazione eccellente;
- apprendimento di tecniche mentali finalizzate al recupero psicofisico ed energetico dopo una prestazione, o addirittura di recupero dopo un infortunio;
- ottimizzazione della rapidità di emissione di una risposta comportamentale conseguentemente agli stimoli esterni, utilizzando tecniche di psicocinetica e vision training;
- acquisizione di capacità di livello elevato sottese alla creazione di nuove connessioni neurali del SNC, grazie alla combinazione di attività di stimolazione visiva, coordinazione motoria e sollecitazione cognitiva;
- ottimizzazione della performance e degli apprendimenti neuromotori e sensomotori, utilizzando tecniche di visualizzazione polisensoriale;
- apprendimento e perfezionamento del gesto tecnico attraverso il training ideomotorio, utilizzando tecniche di imagery;
- sviluppo della resilienza, ossia della capacità di far fronte e superare in maniera positiva le situazioni di difficoltà, riorganizzandosi ed uscendone fortificati;
