Training Individuale
Il servizio di training individuale è rivolto ad atleti, tecnici, privati e chiunque voglia ottimizzare la propria performance, valorizzare le proprie potenzialità e il vissuto emotivo positivo legato alla pratica sportiva a qualsiasi livello questa si collochi.
Ogni progetto comprende sessioni personalizzate modellate sulle peculiari esigenze e caratteristiche della persona. Partendo dal presupposto fondamentale di come ogni individuo sia unico, ogni servizio è costruito intorno ai propri bisogni specifici, considerandolo nella sua unicità e totalità psicofisica e nel suo contesto. Tutti i programmi di allenamento mentale sono personalizzati con obiettivi nel breve, medio e lungo termine, che porteranno gradualmente l’atleta al superamento o miglioramento di aspetti di carattere mentale e fisico e alla valorizzazione delle proprie capacità.
Parti con l'atteggiamento giusto
Chiaramente non si tratta di avere una bacchetta magica, ma come per ogni altra forma di allenamento è fondamentale la volontà personale di mettersi in gioco e in discussione. Qualsiasi processo di cambiamento e di crescita richiede fatica, applicazione, costanza e determinazione, ma i risultati che si possono ottenere sono potenzialmente straordinari, contribuendo alla creazione non solo di un atleta completo ma soprattutto di un individuo completo!
Nessun successo e nessun miglioramento evidente sarà possibile a meno che l’atleta non decida liberamente e con convinzione di intraprendere un percorso di allenamento mentale.
Sviluppa le tue Mental Skills
- definizione progettuale degli obiettivi nel breve, medio e lungo termine, attraverso tecniche di Goal Setting;
- acquisizione della consapevolezza dei meccanismi che contribuiscono a migliorare il rendimento psicofisico in generale, e comprensione di come la propria mente e le proprie emozioni influenzano la prestazione;
- acquisizione della giusta concentrazione e capacità di attenzione prima e durante la prestazione;
- gestione ottimale dei propri stati emotivi, sia positivi che negativi;
- trasformazione dello stress negativo (distress) in stress positivo (eustress);
- aumento dell'autoefficacia con conseguenti effetti positivi sull'autostima personale;
- training dell'aggressività positiva;
- sviluppo di una comunicazione efficace ed efficiente, sia verbale che non verbale, per un corretto dialogo a livello individuale e relazionale;
- sviluppo di una mentalità vincente, imparando a superare le difficoltà ed evitando gli alibi;
- raggiungimento dello stato di flow, ossia dello stato psicofisico ottimale che predispone il verificarsi della peak performance o prestazione eccellente;
- apprendimento di tecniche mentali finalizzate al recupero psicofisico ed energetico dopo una prestazione, o addirittura di recupero dopo un infortunio;
- ottimizzazione della rapidità di emissione di una risposta comportamentale conseguentemente agli stimoli esterni, utilizzando tecniche di psicocinetica e vision training;
- acquisizione di capacità di livello elevato sottese alla creazione di nuove connessioni neurali del SNC, grazie alla combinazione di attività di stimolazione visiva, coordinazione motoria e sollecitazione cognitiva;
- ottimizzazione della performance e degli apprendimenti neuromotori e sensomotori, utilizzando tecniche di visualizzazione polisensoriale;
- apprendimento e perfezionamento del gesto tecnico attraverso il training ideomotorio, utilizzando tecniche di imagery;
- sviluppo della resilienza, ossia della capacità di far fronte e superare in maniera positiva le situazioni di difficoltà, riorganizzandosi ed uscendone fortificati;
